¿Existe una única forma de hacer un ejercicio?
¿Por qué nos obsesionamos en corregir movimientos o posturas? ¿Acaso existe el movimiento ideal?¿Existe una única forma de hacer un ejercicio? Espalda recta, no la encorves, flexiona las rodillas, cuidado con el valgo, o mirada al frente; son muchas de las frases que...
¿Qué es el foam roller?
El foam roller es una herramienta que en los últimos años ha tenido un crecimiento exponencial. Es un rodillo de diferentes tamaños y densidades, cuyo mecanismo es la presión de la masa corporal sobre el foam (Beardsley &Škarabot, 2015). Presenta diversas...
¿Te han diagnosticado una hernia de disco?
¿Te han diagnosticado una hernia de disco? Cuando hablamos de hernia de disco nos referimos a la salida de la parte interior del disco intervertebral o núcleo pulposo, hacia el espacio epidural, es decir, hacia fuera del mismo. Esto puede provocar la compresión del...
Comentarios recientes