¿Qué es el foam roller?
El foam roller es una herramienta que en los últimos años ha tenido un crecimiento exponencial. Es un rodillo de diferentes tamaños y densidades, cuyo mecanismo es la presión de la masa corporal sobre el foam (Beardsley &Škarabot, 2015). Presenta diversas...
La escoliosis, una columna vertebral un tanto diferente
La escoliosis se trata de una curvatura ‘anormal’ de la columna vertebral, que ocurre en los tres planos del espacio. Puede presentarse como una curva simple o doble. Los síntomas característicos de la escoliosis son muy diversos; algunos pueden cursar con...
Pistolas de masaje ¿vibración o percusión?
Las pistolas de masaje o se han venido utilizando como método de recuperación después del entrenamiento. Sin embargo, no produce hipertrofia ni aumento de la masa muscular, tampoco mejora el rendimiento. ¿Qué son? Las pistolas de masaje muscular son dispositivos de...
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