‘Elimina tus contracturas’

‘Elimina tus contracturas’ es un libro tanto para pacientes, como para profesionales.

Estamos continuamente bombardeados de información, y esto en ocasiones crea frustración y creencias erróneas sobre lo que nos rodea. Con este libro quiero que conozcas a una fisioterapia sin tabúes, de verdad y contada desde una perspectiva científica.

¿Qué son las contracturas, la tensión muscular, o la rigidez? ¿Puede ayudarnos un masaje de descarga a eliminar las contracturas? ¿Cuánto tiempo voy a tardar en recuperarme de mi lesión? ¿Qué es el dolor? O ¿por qué me duele la espalda?

Estas y muchas más preguntas se plantean en el libro ‘Elimina tus contracturas’. Y aunque contestar a estas preguntas no sea del todo fácil, quiero dar los diferentes puntos de vista y que utilices tu razonamiento para debatirlo TODO. Resumir temas tan complejos se convierte en todo un reto donde ni existe el sí, ni el no, ni el blanco, ni el negro; todo es: DEPENDE.

• Aprende toda la verdad de la fisioterapia, de forma fácil y práctica.
• Conoce una fisioterapia sin tabúes.
• Actualízate con la última evidencia científica disponible.
• Comienza a usar dos grandes, ejercicio y educación.

Con este libro he querido transmitir qué es la fisioterapia, qué herramientas funcionan y cuáles no tanto, por qué funcionan y cómo aplicarlas. He querido, que tanto profesional como paciente, puedan ser partícipes y no solo leer, sino aportar.

Sobre mi…

Mi nombre es Raquel Delgado, y soy fisioterapeuta. Me defino como algo inquieta y curiosa, y esto es lo que me ha traído hasta aquí; a escribir «Elimina tus contracturas».

En los últimos años de la carrera de fisioterapia, todo se tornó de un gris oscuro. Veía una fisioterapia chapada a la antigua y sin afán de superación, donde el paciente que predominaba era pasivo, y yo una mera maga con poderes de curación.

Este fue el momento donde empezó mi camino como divulgadora en redes sociales, y a ver la fisioterapia desde una perspectiva más activa, donde el paciente tenía el papel protagonista, y yo era la guionista de esa película. Este punto de inflexión en mi vida, me hizo tener una perspectiva de la fisioterapia abierta al cambio y a la superación. Y como propósito profesional me lancé a dar a conocer al mundo la fisioterapia que yo había descubierto. Esa fisioterapia sin apellidos, y con protagonistas principales.

De ahí, mi libro ‘Elimina tus contracturas’. Un libro dedicado a todas aquellas personas que quieran ver la realidad de la fisioterapia sin tabúes, sin mitos; desde una perspectiva abierta y en continuo cambio y aprendizaje. De forma que dejemos de lado a magos y curanderos, y empecemos a ver educación y ejercicio como bases fundamentales del proceso de recuperación.

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