Todo sobre la Beta-Alanina

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por | Mar 15, 2022 | General, Nutrición

La beta-alanina es un aminoácido no esencial, sintetizado en el hígado, podemos ingerirlo a través de la alimentación o en forma de suplemento, este aminoácido está presente en algunos alimentos como carne de ave, res, o pescado. A través de la alimentación es...
Calorías de los productos Kinder

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por | Feb 28, 2022 | General, Nutrición

¿Te has preguntado alguna vez cuántas calorías aportan los productos Kinder? En el siguiente artículo vamos a analizar el aporte calórico de todos los productos Kinder. Sabemos que los productos kinder no son los más saludables del mundo, pero como todo, no es el qué...
La moda del AYUNO INTERMITENTE

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por | Feb 25, 2022 | Nutrición

¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Cómo hacerlo? ¿Puedes hacer ayuno intermitente? En este artículo resolvemos esas preguntas un muchas más sobre el ayuno intermitente. Introducción Hace años se recomendaba realizar 5 comidas al día porque era lo más sano, porque...
¿Cuándo y cómo debes pesarte?

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por | Feb 24, 2022 | Nutrición

En muchas ocaciones se utiliza el peso para ver el progreso, si saber si vas por buen camino o no, pero esto no es del todo fiable, ya que el peso simplemente es una variable más a controlar, ni la única ni la más importante. A continuación vamos a ver unos consejos...
¿Cuántas calorías necesito?

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por | Feb 23, 2022 | Nutrición

En el siguiente artículo vas a aprender a realizar un cálculo de calorías y de dónde vienen las mismas. Esto es necesario tanto para un objetivo de ganancia de peso como de bajada de peso. Te adjunto al final del artículo una calculadora para que te sea más fácil...